Мастер-класс «Как бросит курить» с Григорием Тэгрэт

Григорий Тэгрет, активист студенческого движения «Спасательный круг» провел мастер-класс на тему «Как бросить курить?». Не секрет, что для большинства обучающихся, привычка курить - это настоящее зло, с которым очень трудно бороться. Многие знают о вредных последствиях никотина, хотели бы расстаться с пагубным пристрастием, но сделать это не всегда получается. Григорий Тэгрэт дал конкретные советы участникам мастер-класса как же справиться с табачной зависимостью.

Во-первых, нужно выбрать конкретную дату отказа от курения; во-вторых, помнить о своей мотивации; в-третьих, какие ситуации провоцируют вас на курение; в-четвертых, спорт помогает справиться с курением; в-пятых, держать фокус на позитивных моментах; в-шестых, заручиться поддержкой близких и психолога; в-седьмых, сосредоточьтесь на хобби.
Это далеко не все советы и рекомендации, о которых шла речь. Мастер-класс прошел очень интересно.
Ломова Юлия, активист движения «Спасательный круг»